Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2022
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88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
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1413 kkal
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Lemak: 48,27g | Prot: 91,62g | Karb: 162,30g.
Makan Pagi: 3 Corações Café Extra Forte, Kim Bolo de Abacaxi, Ovo Cozido. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Patinho Moido Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Contra-filé, Ameixa Seca, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Camilan/Lainnya: 3 Corações Café Extra Forte, Banana-da-Terra Madura Fervida, Queensberry Geléia de Morango, Vigor Polenguinho, Ovo Mal Cozido. lagi...
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Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Comi muito pão e bebi energético no fim de semana pois não estava em casa controlando a alimentação mas valeu a pena pois estava com minha família.
12 Sep 22 oleh anggota: jucanet
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Sejarah Berat Badan jucanet
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