|
su ağırlığı sonunda atıldı
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1909 kkal
|
Lemak: 68,23g | Prot: 110,52g | Karb: 235,83g.
Makan Pagi: Aknaz Dilimli Tost Peyniri, Namet Hindi Füme, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Pınar %1 Yağlı Süt. Makan Siang: Meat, Cantaloupe Melons , Sütaş Cacık, Rice Pilaf, Yurt Kuru Fasulye. Makan Malam: Boiled Egg, Knorr Çabuk Noodle Körili (100g), Migros Light Ton Balığı, Tukaş Enginar Kalbi, Zucchini. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edmmrc
|