|
bad bad bad last couple of weeks. serious time.
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 70,58g | Prot: 95,45g | Karb: 174,59g.
Makan Pagi: Espresso (Solo), Almond Milk - Dark Chocolate, Bananas, Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate. Makan Siang: Smoked Ham & Swiss Sandwich on Rye Bread (Half), Sugar Free Concord Grape Jam, Omega 3 Creamy Peanut Butter, Blueberry Waffles. Makan Malam: Rotisserie Chicken. Camilan/Lainnya: Golden Delicious Apples, Thin & Crispy Turkey Bacon, Cheddar Cheese. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lazarussid
|