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KFA 27,8%. Haltebereich ✅
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69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
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2375 kkal
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Lemak: 93,37g | Prot: 183,36g | Karb: 202,40g.
Makan Pagi: Aldi Nektarine, Raab Vitalfood Hanfprotein, K-Classic Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Kokosraspeln, Enerbio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen, VeHappy Mandel Drink Ungesüßt. Makan Siang: Alnatura Schnelle Mischung Gerste, Linsen, Kichererbsen, Zucchini, Aldi Frische Hähnchenschenkel. Makan Malam: Endori Veggie Kebab, Alnatura Schnelle Mischung Gerste, Linsen, Kichererbsen, Lidl Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Barebells Salty Peanut Vegan, WellMix 51% Protein White Caramel Crisp, Äpfel, Protein-Kuchen, Paranüsse, Genuss Plus Macadamias. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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