Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2022
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
2696 kkal
|
Lemak: 87,46g | Prot: 205,15g | Karb: 257,27g.
Makan Pagi: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Брест Литовск Сыр Классический 45%, FitnesShock Батончик Shocker, ВкусВилл Перец Фаршированный. Makan Siang: Рис с Овощами, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Сырный Суп с Курицей, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Капучино. Makan Malam: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Соевый Соус, Uni-Eagle Соус Шрирача , Оливковое Масло, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Maxler BCAA Powder, Do4a Lab Амилопектин. lagi...
|
|
3333 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan николай1611
|