Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2022
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
444 kkal
|
Lemak: 4,97g | Prot: 44,35g | Karb: 57,75g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Camilan/Lainnya: Maçã Verde, Integralmedica Whey Protein Isolado. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Musculação - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raissapaolininutri
|