Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2022
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69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
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2920 kkal
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Lemak: 117,01g | Prot: 124,83g | Karb: 357,13g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva Extra Virgem, Gergelim Preto, Psyllium, Chia Semente, Flocão de Milho, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Açafrão, Cebolas, Orégano, Ovo Frito. Makan Siang: Pernil Assado, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Quaker Aveia em Flocos, Relva Verde Psyllium, Mãe Terra Semente de Chia, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Açafrão. Makan Malam: Carne de Porco do Lombo Assada, Frutos da Terra Gergelim Preto, Mãe Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Açafrão, Quaker Aveia em Flocos, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cafezinho. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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