Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2022
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1301 kkal
|
Lemak: 52,82g | Prot: 120,59g | Karb: 80,06g.
Makan Pagi: Echt Bio Nussmix, Exquisa Zero Quark Jogurt Mango, Naturally PAM Clean Protein Bar Coffee Hazelnut. Makan Siang: Rote Paprika, Möhren, Nöm Pro 25 Cottage Cheese Natur. Makan Malam: Käse, Iglo Wildlachs, PowerBar Protein Plus, Peeroton Sport Protein Relaxing Vanilla, PowerBar Protein Plus. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 24 menit, Spinning - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leaaana
|