Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2022
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1013 kkal
|
Lemak: 32,02g | Prot: 61,53g | Karb: 129,41g.
Makan Pagi: Курага, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Финик. Makan Siang: Ореховый Мир Кедровые Орехи, Финик, Курага, ВкусВилл Страчателла, Креветки (Вареные или на Пару), Шпинат. Makan Malam: Финик, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Малина и Груша, Кофе. Camilan/Lainnya: Шоколадное Печенье. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Cardio - 20 menit, Latihan Perut - 20 menit, Squats - 10 menit, Tidur - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wwwfx_q
|