Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2022
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1978 kkal
|
Lemak: 87,27g | Prot: 118,26g | Karb: 198,30g.
Makan Pagi: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино, Клубника с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Makan Siang: Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Судак Запеченный. Makan Malam: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мясновъ Печенье Шоколадно-Ореховое , Перекресток Персик. Camilan/Lainnya: Starbucks Торт Три Шоколада . lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Yoga - 4 jam dan 31 menit, Istirahat - 7 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|