Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2022
|
122,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1856 kkal
|
Lemak: 62,64g | Prot: 137,90g | Karb: 175,45g.
Makan Pagi: Aldi Eiweißbrot (35g), Gemüse, Hüttenkäse. Setelah Sarapan: Zimt, Leinsamen, Quark, Zwetschgen. Makan Siang: Römersalat, Alnatura Apfelessig, Kürbiskernöl, Pellkartoffeln, Hartgekochtes Ei, Dilek Gekochte Kichererbsen, Gemüse. Setelah Makan Siang: Multipower 100% Pure Whey Protein, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Apfelmus ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Haferflocken, Backpulver. Makan Malam: Kajnok Konjak Nudeln , Tomatenmark, Edamama Black Bean Spaghetti, Gemüsepfanne, Schafskäse. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Denise6723
|