Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2022
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1224 kkal
|
Lemak: 50,31g | Prot: 68,01g | Karb: 130,58g.
Makan Pagi: Кофе, Данон Актимель Черника-Ежевика, Азбука Вкуса Паштет из Утки с Апельсином, Креветки (Вареные или на Пару), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Батон, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Теремок Облепиховый Чай, ВкусВилл Рыба Масляная (Эсколар) Стейк. Makan Malam: Перепелиное Мясо с Кожей. Camilan/Lainnya: Corrado Маслины с Косточкой , Виноград, Нектарины, Яблоки. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|