|
Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche. 😊
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1052 kkal
|
Lemak: 30,01g | Prot: 40,30g | Karb: 167,07g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kaffee, Pflaumen, Weintrauben, Äpfel, Banane, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Harry Eiweißbrot. Makan Malam: Plattpfirsich, Kichererbsen Pfanne mit Spinat. Camilan/Lainnya: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Danke Andrea und das es schnell rum ist☝️💪💪
11 Sep 22 oleh anggota: 🍯 Viktor🍯
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IckebinsDrea
|