|
中秋節有多可怕😱
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1500 kkal
|
Lemak: 40,76g | Prot: 48,69g | Karb: 231,79g.
Makan Pagi: 7-11 握便當-黑胡椒烤雞排, 7-11 中杯冰美式. Makan Siang: 全家 原汁雞肉便當. Makan Malam: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 木炒耳, 老鍋 螞蟻上樹, 炒高麗菜. Camilan/Lainnya: 豐興餅舖 小月餅. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, 跑步（慢跑）-1小時7公里 - 52 menit, Istirahat - 8 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|