|
hola que tal
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2022:
|
2108 kkal
|
Lemak: 49,34g | Prot: 137,15g | Karb: 229,71g.
Makan Pagi: Svetia Stevia, Café Instantáneo , Kellogg's Barra All-Bran Chocolate, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Salvado de Trigo (Crudo). Makan Siang: Coliflor, Brócoli, Verduras Salteadas, Carne de Soya. Makan Malam: Dulces Vero Tarrito, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Huevo Revuelto. Camilan/Lainnya: Modelo Especial Cerveza, Bimbo Pan Tostado Integral, Embasa Salsa Catsup, Barcel Chip's Sal de Mar. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antonio.rincon.alvarez
|