Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2014
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3282 kkal
|
Lemak: 124,02g | Prot: 140,45g | Karb: 405,72g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren, Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Top Mare Räucher-Lachs, Mehrkornbrötchen, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Blutwurst, Penny Markt Quarktörtchen Captain Cheesecake. Camilan/Lainnya: Penny Markt Quarktörtchen Captain Cheesecake, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mühlhäuser Pflaumenmus, harry sandwich, lätta, Walnüsse, kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren, Ja! Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|