Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2022
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2022:
|
2373 kkal
|
Lemak: 101,69g | Prot: 105,34g | Karb: 255,83g.
Makan Pagi: Хлебозавод 5 Булочка Столичная, Даниссимо Пломбир, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Капучино. Makan Siang: Чай с Лимоном, Миксма Майонез Любительский, Салат с Курицей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Ironman Protein Bar Banana, Ашан Молочный Коктейль со Вкусом Ванильного Мороженого , Фундук Фундук, Булочка, Орехи Кешью. Camilan/Lainnya: Frico Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Даниссимо Пломбир, Дмитровский Молочный Завод Десерт с Ванилью, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Sauna - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 10 jam dan 27 menit, Tidur - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|