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Sonntag, Beginn Aufbau 2022
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102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 September 2022:
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2890 kkal
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Lemak: 83,55g | Prot: 160,86g | Karb: 377,94g.
Makan Pagi: Rührei, Marmelade, Gutfried Putenbrust Natur, Camembert, Baguette, Mehrkornbrot, Semmel, Globus Kornspitz, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Peach. Makan Malam: Albona Paniermehl, Margarine, Maggi Schnitzel Sauce, Kartoffeln, Blumenkohl. Camilan/Lainnya: Himbeerkuchen. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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