Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2022
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2022:
|
1765 kkal
|
Lemak: 77,87g | Prot: 74,08g | Karb: 195,65g.
Makan Pagi: Перекресток Инжир Свежий, Паштет, Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски , Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, ВкусВилл Перепела Тушки, Перекресток Инжир Свежий, Мёд, METRO Творог 9%, Малина, Голубика, Белая Дача Зелень, Сметана , Борщ. Makan Malam: Голубика, Малиновое Варенье, Metro Chef Творог 9%. Camilan/Lainnya: Компот Ягодный, Перекресток Инжир Свежий, Голден Яблоко , Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|