Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2011
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2448 kkal
|
Lemak: 72,87g | Prot: 57,27g | Karb: 312,39g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Malam: blue cheese dressing, 14" Pepperoni Pizza, salad, beer. Camilan/Lainnya: tequila, white wine, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|