|
Осталось ещё немного всего каких то 40кг🤪, успокаиваю себя как могу. идём к цели дальше
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 41,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2022:
|
1147 kkal
|
Lemak: 68,76g | Prot: 55,79g | Karb: 80,77g.
Makan Pagi: Перец Болгарский Фаршированный, Сосиски Молочные, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский, Vitli Финиковый Батончик, Помидоры, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский, Хлебец. Makan Siang: Любимо Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский, Овсяноблин. Makan Malam: Перец Болгарский Фаршированный, Хлебец, Сыр Российский, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский. Camilan/Lainnya: Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский, Сыр Российский, Хлебец, Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|