|
Пошла вода из хаты😂 Ну что, с юбилеем меня: минус 50 кг🙈 На это ушло 5 месяцев и 21 день. Последний раз такой вес был в 2015ом. Я вернула 7 лет жизни за 6 месяцев. Отмечу бокалом гранатового сока и прогулкой по лесу☺️ С ума сойти, не верится даже🙈 Хожу по квартире и приговариваю: "ну ахренеееееть"😂 Вчера ходьба 4000 шагов (2,96 км), вечером велотренажер 55 минут. Спала 7ч53мин, глубокий сон 3ч7мин. Сегодня по плану силовые с упором на ноги.
|
150,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,3 kg.
Sisa: 75,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2022:
|
2316 kkal
|
Lemak: 107,10g | Prot: 203,67g | Karb: 147,98g.
Makan Pagi: Перекресток Инжир Свежий, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Сыр Гауда, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Борщ с Курицей, Съешь Меня Авокадо, 5 Морей Горбуша Натуральная. Makan Malam: Перекресток Инжир Свежий, President Масло Топленое, Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Рыбный Год Филе Минтая. lagi...
|
|
3837 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 89
 Komentar
11 Sep 22 oleh anggota: NusiaRus
|
поздравляю!!! дальнейших минусовых юбилеев, на минус 100 спляшем вместе)))))
11 Sep 22 oleh anggota: pereverzevatatana24
|
11 Sep 22 oleh anggota: Novikova35
|
NusiaRus Мяу😍 Спасибо 😘😘😘
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
pereverzevatatana24 Ахаха буду плясать как ненормальная😂😂
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
╰(*´︶`*)╯♡ мои поздравления!
11 Sep 22 oleh anggota: 침묵.
|
침묵 Спасибо, очень приятно ❤️😘
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Обалдеть! Вы просто умница!🥳
11 Sep 22 oleh anggota: ksushqua
|
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Такие цифры лучшие мотиваторы в нашем деле)) продолжайте в том же духе 👍👏💃
11 Sep 22 oleh anggota: #Pompushka
|
Pompushka Спасибо за поддержку ☺️😘❤️
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Супер👍Какая ж умничка 🌹а главное, все на позитиве и с юмором☺️
11 Sep 22 oleh anggota: апельсинка36
|
апельсинка36 Я хохотунчик😁 Спасибо за добрые слова, я ценю 😘❤️
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Алиса, поздравляю тебя и восхищаюсь твоей целеустремлённости! Тебе под силу всё, чего ты только захочешь достичь! 💪
11 Sep 22 oleh anggota: Arodaxis
|
Какой прекрасный результат! Поздравляю!🎉🎊💐
11 Sep 22 oleh anggota: Mila95-55
|
Поздравляю! Молодец ты нереальная :) Впечатляющий результат!
11 Sep 22 oleh anggota: Siyanie
|
Мои поздравления! Такие кругленькие цифры сброшенных кг очень радуют и мотивируют двигаться дальше! Стройнеем!
11 Sep 22 oleh anggota: Аль.Н
|
11 Sep 22 oleh anggota: mishu.
|
можно только позавидовать!!!! молодец!!! но вот когда же я начну этот путь и уже не останавливаться и не возвращаться....
11 Sep 22 oleh anggota: Елена Чуйкова
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|