Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2022
|
44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2022:
|
1391 kkal
|
Lemak: 71,81g | Prot: 69,26g | Karb: 173,44g.
Makan Pagi: Greenfield Чай, Рисовая Каша на Молоке, Монтбрук Соломка «Chokolike Caramel» Глазированная с Арахисом, Маяк Печенье Праздничное, Нуга, Шашлык из Свинины, Куриные Крылышки с Кожей , Lay's Рёбрышки Гриль , Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Крем-Брюле и Печенье. Makan Siang: Соль, Свеклы, Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Greenfield Чай, Наш Лидер Гречка Варёная, Сельторг Колбаски Гриль. Makan Malam: Сибирижинка Молоко Питьевое Пастеризованное 2,5%, Greenfield Чай, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Finn Crisp Криспы Ржаные. Camilan/Lainnya: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Greenfield Spicy Mango Oolong Tea Collection . lagi...
|
|
1234 kkal
|
Latihan:
Ходьба 2.9 км - 10 menit, Убираем ЖИВОТИК За 10 минут! Качаем Нижний пресс (День 62) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan done for.
|