Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2014
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2221 kkal
|
Lemak: 65,42g | Prot: 114,25g | Karb: 291,67g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Orthomol Immun, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Seitenbacher Müsli 617, Banane. Makan Siang: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Babylove Tomatengemüse mit Nudeln. Makan Malam: ESN Designer Whey Chocolate, Milch 1,5%, Seitenbacher Müsli 617, Hofgut Laugenbrezeln. Camilan/Lainnya: Ja! Gebäckmischung, Chiquita Banane, Werther's Original Klassische Sahnebonbons, Gerolsteiner Linée, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Penny Markt Studentenfutter Classic, Multipower 50% Protein Bar, Ja! Gebäckmischung. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 14 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|