|
🌙—-추석 전날—-🌙
아침
삶은계란
점심 12：00
🆖삼선짱뽐 탕수육 군만두
저녁 18:50
생선찜 해파리냉채 간자미무침 더덕구이
소갈비구이 김치
💧 1200
🧻 X1
👯♀️ 0
🏃♀️ 3468
BMI 21.1
체지방 24.3
체수분 52
근육량35.8
골격량 2.1
내장지방 10
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2022:
|
1059 kkal
|
Lemak: 44,38g | Prot: 84,98g | Karb: 77,28g.
Makan Pagi: 삶은계란. Makan Siang: 삼선짬뽕, 탕수육. Makan Malam: 소갈비살, 간장게장, 배추김치, 해파리냉채, 생선찜. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|