Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2022
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2022:
|
2280 kkal
|
Lemak: 75,14g | Prot: 141,63g | Karb: 262,62g.
Makan Pagi: Porto Alegre Requeijão Light, Italianinho Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Setelah Sarapan: Pêra Portuguesa. Makan Siang: Abacaxi, Abóbora Moranga, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Setelah Makan Siang: Muffins de Aveia e Banana. Makan Malam: Abóbora Moranga, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado, Panquecas de Espinafre. Setelah Makan Malam: Pêra Portuguesa, Hortifruti Abacaxi. Camilan/Lainnya: Santa Helena Paçoca Diet, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flacarvalhod
|