Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2014
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2735 kkal
|
Lemak: 72,67g | Prot: 248,98g | Karb: 261,42g.
Makan Pagi: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Dia Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Myprotein Impact Whey Protein, Cacau Me, Banana, Arroz Branco, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Arroz Branco. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein, Cacau Me, Pingo Doce Flocos de Aveia. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|