|
Día de balanza! sigo bajando, espero continuar el envión
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 41,35g | Prot: 57,90g | Karb: 146,02g.
Makan Pagi: Queso Fresco. Makan Siang: Queso Fresco, Paladini Jamón Cocido, Pan Arabe, Lulemuu Barra de Arroz con Semillas. Makan Malam: Granja del Sol Patitas de Pollo, Tomates, Brócoli. Camilan/Lainnya: Café con Leche, Frutigran Avena y Pasas, Café con Leche, Lipo Caramelos Super Ácidos. lagi...
|
|
2688 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Curves gym - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|