|
Trots pizza i går så har jag gått ner. Glad och riktigt nöjd. Klarat att hålla mig till 1600 kcal, nästan varje dag. Tränar typ ingenting pga knäont, cyklar lite bara. Inte så mycket cravings heller konstigt nog. Stod emot hela kvällen i går trots att maken drog i sig både chips och en massa godis. Han hade dessutom gjort en enorm pizza till sig. Typ 10 gånger större än min lilla plutt. Men han är ju smal. Har alltid vägt runt 80.
Nu har jag gått ner 6 kilo sedan 8 augusti. Den här gången ska jag inte ge upp. Jag MÅSTE gå ner i vikt. Det är så satans tråkigt att inte kunna gå. I mars kraschade mitt knä och vi får inte ordning på det. Under alla år som överviktig har jag aldrig haft några problem med fysiken. Jag har kunnat vara aktiv ändå. Ok slalom var det länge sen jag gav upp och kört längdskidor i stället. Gruppgympapass var det också bra länge sedan jag var på. Älskade boxpassen på Friskis, synd att de lades ner.
Jag är en frilufsare och vill kunna vandra i naturen. Det är min dröm. Det är det jag tänker på nu när magen svider och jag snart ska gå upp och köra 1dl havregryn i mickron och äta med bär. Medan maken trycker i sig rostade ostmackor. Det gäller att ha en vilja av stål.
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2022:
|
1521 kkal
|
Lemak: 53,90g | Prot: 74,20g | Karb: 178,29g.
Makan Pagi: Äpple, Blåbär, AXA Havregryn . Makan Siang: Keso, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Fazer Havrefralla. Makan Malam: Arla Herrgårdsost 28%, Broccoli, ICA Crème Fraiche, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Kungsörnen Spaghetti. Camilan/Lainnya: Blåbär, ICA Gott Liv Müsli med Tranbär & Pumpafrön, Arla Mild Yoghurt Naturell. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|