Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2014
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2174 kkal
|
Lemak: 68,72g | Prot: 102,99g | Karb: 281,25g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Baguette, Heinz Cream of Chicken Soup. Makan Malam: Carrots, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sainsbury's Mange Tout. Camilan/Lainnya: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Pineapple, McVitie's Baked Mini Cheddars BBQ Flavour, Grapes, Oranges, Frisps Ready Salted, Tap Water, Tea with Milk. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|