Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2022
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2022:
|
1330 kkal
|
Lemak: 39,99g | Prot: 102,49g | Karb: 141,00g.
Makan Pagi: Sol Gelatina de Morango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Light. lagi...
|
|
668 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miihhrocha
|