|
Alot of cardio this week
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 63,50g | Prot: 77,64g | Karb: 217,67g.
Makan Pagi: Croutons, Italian Salad Mix, Southwest Salad. Makan Siang: light original barbeque sauce, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Parmesan Cheese, White Rice (Long-Grain, Cooked), Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Hard Dough Bread, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Light Style Soft Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
WHAT a awesome job you've done...Good for you!!!
11 Jun 11 oleh anggota: thecoach
|
THANK YOU!!! I feel great!!! Wow you lost a lot of weight!!! You look great.... enjoy the new you...
11 Jun 11 oleh anggota: Dina Alexander
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamesaq
|