Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2022
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2022:
|
1814 kkal
|
Lemak: 68,92g | Prot: 62,29g | Karb: 223,96g.
Makan Pagi: Covap Leche Entera, Principe Galletas Principe. Makan Siang: Hacendado Gelatina Fresa, Melón , Calabaza, Guiso de Porotos Verdes. Makan Malam: Estrella Galicia Cerveza 0,0, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Picos Camperos, Serrano Jamón Serrano, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Tortilla de Patatas. Camilan/Lainnya: Magnum Mini Double Chocolate. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
pecho 4 - 1 jam dan 20 menit, pecho 3 - 1 jam dan 20 menit, pecho 2 - 1 jam dan 20 menit, pecho 1 - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alma Belcher
|