Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2014
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 55,32g | Prot: 189,51g | Karb: 15,63g.
Makan Pagi: Café, Huevo Duro. Makan Siang: hamburguesa casera, Jumbo Trutro Largo de Pollo. Makan Malam: Salsa Barbecue, hamburguesa casera. Camilan/Lainnya: Rebanadas de Jamón, Colun Yogurt Batido Light. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|