|
50,5
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2022:
|
2689 kkal
|
Lemak: 102,05g | Prot: 176,62g | Karb: 263,67g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Ricota, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano. Setelah Sarapan: Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Italianinho Pão Francês. Makan Siang: Patinho Grelhado, Abóbora Moranga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Setelah Makan Siang: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Cashews Royale Castanha de Caju. Makan Malam: Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Carapreta Hambúrguer de Carne Bovina Angus. Camilan/Lainnya: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Pêra Portuguesa. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flacarvalhod
|