Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2014
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 17,08g | Prot: 71,76g | Karb: 188,72g.
Makan Pagi: Toasted Multigrain Bread, No Name 1% Sour Cream, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), 1% Fat Milk. Makan Siang: Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Berries. Makan Malam: Mango, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), President's Choice Organics Quinoa, No Name 100% Grated Parmesan Cheese, Golden Boy 9 Bean Soup Mix, Carrots, Butternut Winter Squash. Camilan/Lainnya: Compliments Naan Bread, Swiss Cheese (Low Fat), Iogo Yogourt. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Graciela.Lado
|