|
85-69-85-95, он 55. За 3 недели отпуска +1кг. И почти 2кг воды было, так как 4 дня назад вес был 59,4кг.
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2022:
|
1542 kkal
|
Lemak: 40,73g | Prot: 151,83g | Karb: 131,91g.
Makan Pagi: Малина, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Noyer Смесь Семян для Салата, Арахис, Голубика, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Геркулес Традиционный , Простоквашино Молоко 1,5%. Makan Siang: Пятерочка Багет Чесночный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Pumpup Протеиновый Батончик Шоколадные Чипсы, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Помидоры, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриное Филе, Гречка Отварная. Makan Malam: Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Сырная Тарелка Сыр Чечил Спагетти, Куриное Филе, Магнит Баклажан, Помидоры, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Увелка Ячневая Каша Отварная, Виноград, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|