Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2022
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2022:
|
2178 kkal
|
Lemak: 24,05g | Prot: 167,57g | Karb: 337,02g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Jeżyny, Jabłko, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Bób, Bulion z Kurczaka, Cukinia, Pomidor Malinowy, Mięso z Piersi Kurczak, Melvit Pęczak Kujawski. Camilan/Lainnya: Pilos Twaróg Chudy, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Lidl Protein Bar, Śliwka Węgierka, Jabłko, Brzoskwinie. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|