Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2022
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2022:
|
2105 kkal
|
Lemak: 66,93g | Prot: 140,77g | Karb: 234,78g.
Makan Pagi: Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана, Хлеб Бородинский, Семена Льна, Творог 9%. Makan Siang: Куриный Фарш, Вареное Яйцо, Царь Лапша Гречневая . Makan Malam: Nutrilite Протеиновый Порошок, Кефир 2,5%, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Вареное Яйцо, Морковь, Свекла Вареная, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Царь Лапша Гречневая , Куриный Фарш. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 9 jam, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|