Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2022
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2022:
|
1471 kkal
|
Lemak: 63,39g | Prot: 63,57g | Karb: 172,81g.
Makan Pagi: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Brunch Original, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nektarinen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Makan Siang: Leimer Eierstich, Gemüsesuppe. Makan Malam: Lätta Lätta Joghurt, REWE Beste Wahl Delikatess Salami Fettreduziert (3,6g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Aldi Teewurst Light, Saure Gurken. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|