Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2022:
|
1899 kkal
|
Lemak: 71,93g | Prot: 91,52g | Karb: 208,13g.
Makan Pagi: Махеевъ Джем Клубничный, Блины на Молоке. Makan Siang: Сахар, Чай с Лимоном, Живое Питание Сэндвич . Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Чай Несладкий, Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Вермишель Отварная, Свинина Запеченая. Camilan/Lainnya: Майонез, Smart Bit Протеиновый Батончик Малина, Ikea Салат Куриный с Грибами. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Lari - 16 km/jam - 8 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 12 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|