Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2022
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2022:
|
1105 kkal
|
Lemak: 42,83g | Prot: 41,10g | Karb: 151,67g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Choco Delight, You C1000 Vitamin Orange. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Wortel Dimasak, Sop Buntut, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Telur Dadar, Fukumi Nasi Porang. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Cardio - 30 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuynuydinar
|