Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2022
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
2514 kkal
|
Lemak: 88,09g | Prot: 129,50g | Karb: 240,72g.
Makan Pagi: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Aveia em Flocos, Banana Prata. Makan Siang: Lacta Lacta Intense 60% Original, Laserenissima Leite em Pó Integral , Nestlé Creme de Leite Levíssimo, Mangas, Banana Prata, Mamão, Macarrão com Queijo e Molho de Carne, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Ervas, Avocado, Tomates, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Makan Malam: Croquete de Carne, Pururuca, Bolinha de Queijo, Polenta Frita, Mandioca Frita, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Aurora Linguiça Toscana. Camilan/Lainnya: Aviação Doce de Leite Pastoso, Mojito. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 4 menit, Latihan Perut - 4 menit, Angkat Besi - 1 jam, Spinning - 10 menit, Treadmill - 15 menit, Apple Health - 22 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bru.rinaldi
|