Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2014
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2014:
|
979 kkal
|
Lemak: 10,56g | Prot: 74,29g | Karb: 152,83g.
Makan Pagi: SanCor Port Salut Light, Café con Leche Descremada, BC Mermelada Frutos Rojos, Pan de Salvado de Trigo. Makan Siang: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Calabaza. Makan Malam: La Campagnola Atún al Natural, Arvejas. Camilan/Lainnya: Bay Biscuit Bay Biscuit, Café con Leche Descremada, Mandarinas, Naranjas, Pomelo, La Virginia Té Verde. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferecapo
|