Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2022
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
1259 kkal
|
Lemak: 40,63g | Prot: 54,36g | Karb: 164,23g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Sahnesauce, Real Quality Tomatenstücke Fein Gehackt , Aldi Bio Schnittfester Tofu. Makan Malam: Thermomix Mohnkuchen mit Streusel. Camilan/Lainnya: Dr. Quendt Russisch Brot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mencuci Pakaian - 40 menit, Belanja - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 35 menit, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 45 menit, Autofahrt 120 kcal/h - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|