Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2014
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2014:
|
649 kkal
|
Lemak: 29,00g | Prot: 58,04g | Karb: 36,74g.
Makan Pagi: Café, Huevo Duro. Makan Siang: Salsa Barbacoa, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Colun Yogurt Batido Light, Quaker Barra de Cereal. Camilan/Lainnya: Colun Yogurt Batido Light, Rebanadas de Jamón. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|