Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2022
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
2630 kkal
|
Lemak: 91,32g | Prot: 97,90g | Karb: 351,04g.
Makan Pagi: Kaisersemmel, BioBio Roggenvollkornbrot, Nutella Nutella, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Darbo Wild Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Schlagsahne, Zwiebeln, Rote Paprika, Metzger Kaiserfleisch, Mondo Italiano Spaghetti. Makan Malam: Landliebe Sahne Pudding Vanille, Allos Brotaufstrich Toskana, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Edeka Geflügelsalami. Camilan/Lainnya: Nusshörnchen, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Äpfel. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Latihan Perut - 7 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|