Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2022
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
1440 kkal
|
Lemak: 53,36g | Prot: 42,34g | Karb: 196,87g.
Makan Pagi: Яблочное Варенье, Завод Алешина Козинаки Кунжутные, Бублик с Маком, Караван Пирог Капустный. Makan Siang: Сахар, Жареная Картошка, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Makan Malam: Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло , Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Yota Питьевой Йогурт с Персиком. Camilan/Lainnya: Конфета, Лукум, Чай. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Belajar - 6 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|