Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2022:
|
1194 kkal
|
Lemak: 34,28g | Prot: 112,08g | Karb: 102,46g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Nippon Nippon, Netto Schweine Minutensteaks, Omega 3 Speiseöl. Makan Malam: Weintrauben, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Natreen Puddingpulver Schokolade , Golden Fruit TK Beerenmischung, Aldi Magerquark. lagi...
|
|
3205 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam dan 20 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 45 menit, Hula Hoop - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Stabilisierung - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|