Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2014
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2014:
|
1928 kkal
|
Lemak: 109,12g | Prot: 88,75g | Karb: 152,77g.
Makan Pagi: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Tuna in Water (Canned), Egg, Mushrooms, Olive Oil, Celery, Lettuce. Makan Malam: White Rice, Baked or Broiled Cod, Chocolate Mousse, Alexia Sweet Potato Julienne Fries, Fried Calamari, Vegetable Spring Roll, Lamb. Camilan/Lainnya: Kraft Wheat Thins Original, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, M&M's Peanut M&M's (Package). lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Sep 14 oleh anggota: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan taptele
|